carbo brac

jak połączysz glutę z bcaa i carbo to wystarczy w zupełności 5g. co do bcaa w nt. to możesz brać je rano albo zastąpić odżywką bo wtedy nie są aż tak potrzebne jak przed i po treningu.

Tauryna to jest antykatabolikiem czyli spokojnie mozesz ja brac do kreatyny a dextroza to weglowodany i jak masz kase to w jej miejsce mozesz kupic ryboze ale nie koniecznie a duzo lepszym zamiennikiem dextrzoy bedzie carbo !

az taki problem masz z dostarczeniem 150 gram bialka dziennie do organizmu ? diete masz? Ostrowie mozesz brac na no tez . W dni treningowe z carbo odrazu po treningu .

jeśli chcesz w jakimś stopniu poprawić sylwetke mozesz kupic kreatyne monohydrat i brac 10g dzinnie np rano 5g i po treningu siłowym. Do tego kup sobie bcaa pij podczas treningu. Carbo i białko oczywiście przyda sie do uzupelnienia diety. Po dobrej diecie i kreatynie juz ci sie powinna poprawic troszke sylwetka;)

Bierz Dzień Treningowy Rano : 6 kapsułek KTP Po Treningu : 6 kapsułek KTP Dzień Nietreningowy Rano : 6 kapsułek KTP Po południu: 6 kapsułek KTP - tej porcji nie musisz brać wtedy zrobisz dłuższy cykl Cykl 6-8 tygodni po czym Przerwa jak najdłuższa a minimum tyle ile trwał cykl. Spróbuj Glutafusion Transportery nie sa aż tak konieczne jednak [...]

carbo też możesz spokojnie brać co do tego jakie, to może olimpu.

Carbo jest wliczone , posiłek po treningowy to piersi z kurczaka + ryz + warzywa , ok godzine po białku . A te zwykłe aminokwasy moge sobie brac rano i przed snem , chyba nie zaszkodzi jak juz kupiłem?

kit wciskasz ze masz diete koles Co powiecie na taki zestaw chodzi mi o nabycie masy/siły -WPC Ostrowia- jak zarcie -Carbo Plus- jak zarcie -Xpand jakbys mial diete to bys nie pisal o bialku i węglowodanach ze 'planujesz' je brac no ale napisales ze 'diete mam ułożoną ' to pokaz, do oceny Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-12-21 19:58:27

///Jak szybko trzeba wypić carbo lub zjeść banany po treningu i za ile białko/// OD razu a białko 30-40min pozniej ///i wjakiej ilosci/// ww proste 30-50gr w zaleznosci od intensywnosci oraz czasu trwania treningu, białko ok 30gr ///Słyszałem że mozna mieszac te dwa produkty/// Mozna tak samo jak mozesz zjesc kurczaka z ryzem - przeciez nie [...]

wiesz... mi pan Szukala polecal brac 25-30g Carbo z rana przed sniadaniem.. jak on to stwierdzil "na dobry poczatek".. wiec mysle ze hardgainerowi nie zaszkodzi, aczkolwiek nie wiem do konca czy autor postu jest hardg... LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

[...] podobne,jak przy kreatynie skup sie na diecie, dokup odzywki,ktorymi bedziesz uzupelnial braki w diecie(oczywiscie jak je masz,jak nie to nie kupuj): bialko-proteiny ww-carbo badz gainer to i to-gainer badz bulk(np.ten Twoj Topp Mass olimp'u) skup sie na treningu na technice-bo to jest bardzo wazne tu sobie przejrzyj,jak cwiczenia powinny [...]

[...] W. Obiad (15:30): Ryż brązowy 80g Oliwa z oliwek 10g Jaja kurze całe 150g Marchew 100g W sumie: 25,43g B; 27,73g T; 71,64g W. Trening o godz. 17:00. Od razu po treningu carbo 40g. W sumie: 0g B; 0g T; 38,4g W 1 Kolacja (godz 19:00): Ryż brązowy 80g Tuńczyk w wodzie 135g W sumie: 34,03g B; 3,14g T; 61,44g W. 2 Kolacja(godz.22:00): Serek [...]

jesli masz tendencje do tycia to mozesz tylko z porca po treningu brac glukoze a porcje z rana zapijac z carbo...ja nie mam problemow z tluszczem wiec glukoze bralem z kazda porcja kretki

Nic kawy 0 od czasu do czasu przed treningiem piłki ręcznej walne tigera a tak to nic na siłowni piję carbo. W dni nie ćwiczące brać rano i po południu krete? teraz się zastanawiam czy może z tych 2 cykli nie zrobić jednego dluższego? np. 8 tyg. i zwiekszyć stopniowo dawke, moze troche głupi pomysł bo nie widziałem żeby ktoś tak robił;) zostane [...]

Okej Znalazlem jest w sklepie jeszcze. Z tym Carbo to mialo byc 4000g., ale tak patrze ze mam to brac w proporcji 1do3 z bialkiem to sie zastanawiam czy nie lepiej kupic 7000g. Jesli chodzi o te witaminy ,czy nie moglbys polecic jakies tanszych. Moj budzet na ten czas juz jest i tak ostro naciagniety. Wiadomo

no to walne prolo + CP i carbo bx ;] i doloze monohydrat z vitalmaxa bo mam rano treningi i nie moge brac CP na czczo i po treningu:(

no dobra to jak w koncu??? warto brac krete z glukoza lub carbo??? bo juz sam nie wiem nawet producenci zalecaja takie polączenia

Możesz mieszać, nawet smakowo nieźle to wychodzi (z reguły). Ja bym polecał brać bcaa okołotreningowo, carbo po treningu

Mozesz BCAA brac przed kazdym treningiem,carbo popijac w trakcie i po treningu.Pamietaj,o posilku potreningowym.

Ale to pamiętaj aby brać 5g kreatyny a nie 5g prochu, po treningu mozesz zrezygnować z BCAA i dac kreatyne carbo i białko razem.